Даже частичный отказ от курения существенно улучшает здоровье

21 ноября 2012 г.: Многочисленные исследования показывают достоинства полного отказа от курения, в том числе увеличение продолжительности жизни и улучшения ее качества, снижение вероятности развития заболеваний, Однако медицинские работники признают, что отказ от сигарет может быть трудным и неприятным, и иметь лишь небольшой процент успеха.

Каждый день врачи встречаются с пациентами, не желающими отказаться от вредной привычки или не имеющими для этого достаточно силы воли, по утверждению Вики Майерс, научного сотрудника Тель-Авивского университета медицины. Для решения этой проблемы Майерс и ее коллеги-исследователи Ярив Гербер, доктор, и профессор Ури Голдборт рассмотрели показатели продолжительности жизни курильщиков, уменьшивших потребление сигарет, вместо отказа от курения полностью. Данные ученых охватывают необычайно длительный период, более чем в 40 лет.

Люди, полностью отказавшиеся от курения, сократили вероятность ранней смерти на 22%, в то время как те, кто отказался частично – всего лишь на 15%. Исследование было опубликовано в журнале Epidemiology.

Отказ от курения продлевает жизнь

Для изучения влияния изменений в интенсивности курения в течение продолжительного времени, исследователи обратились за помощью к другому эксперименту, проводимому для изучения ишемии сердца. По результатам сопоставления баз данных, были отобраны группы добровольцев.

Во время интервью, участники были разделены по категориям, показывающим интенсивность потребления табака: некурящие , выкуривающие 1-10 сигарет и 11-20 сигарет в день, и более 21. Майерс говорит, что их исследование как ни одно другое демонстрирует всю выгоду отказа от курения и показывает, что сократить потребление сигарет, безусловно, лучше, чем ничего не делать вообще.

Никогда не поздно

Одним из важнейших уроков, который можно извлечь из результатов исследования, по мнению Майерс, является то, что расстаться с курением никогда не поздно. Участники эксперимента, которым было в среднем пятьдесят лет, смогли в полной мере оценить все преимущества полного отказа от курения. Хотя сокращение ежедневной нормы табака является спорным вопросом, специалисты считают, что нужно воспользоваться любым шансом для улучшения своего здоровья.