Что нужно, чтобы оставаться молодой? Полезные и вредные для кожи продукты

1

|

2

|

3

Обычно легкие овощные и фруктовые салаты мы готовим летом. Именно на эти месяцы приходится сезон сбора редиски, помидоров, яблок, груш и всевозможных ягод. Фрукты и овощи богаты витаминами и антиоксидантами и подходят для приготовления масок для лица и тела. Правда, осенью овощная диета будет не менее полезна – особенно для сухой кожи лица. В этом уверена автор следующей статьи. Она выяснила, какие продукты полезны для нашей кожи, и как правильно питаться, чтобы сохранить молодость кожи.


Продукты для молодости кожи. Полезные и вредные для кожи продукты


Бывает так, что наша кожа просто «умирает» от голода, а мы этого не видим или не понимаем, что происходит. А между тем кожа настойчиво старается дать нам понять, что ей плохо, сигналя об этом всеми возможными способами. Как же разобраться в этих сигналах и понять «язык» нашей кожи?


В принципе, ничего сложного нет. Чем питаются клетки нашего организма – любые, какие угодно? Правильно – витаминами и минералами. А чем питаются клетки кожи? Тем же самым! И если кожа начинает шелушиться, становится сухой, дряблой, склонной к воспалениям, раздражениям и преждевременному старению – ясно, что она испытывает дефицит, причем часто катастрофический, витаминов и микроэлементов.


Так что сбалансированное и правильное питание зачастую может стать решением проблемы сухой кожи лица, конечно, если нет каких-либо серьезных заболеваний. А чем чаще всего вызваны проблемы со здоровьем? Опять же, неправильным питанием, поэтому пересмотреть свой рацион и скорректировать привычки в приготовлении пищи никому не помешает.


Иногда достаточно добавить одни продукты, исключить другие, изменить способы кулинарной обработки пищи – и здоровье улучшается. А если вы привыкли баловать свой аппетит всякими вредными «вкусняшками», подумайте о том, что для вас важнее – пятиминутное удовольствие или молодая красивая кожа?


Вредные для кожи продукты


Что из продуктов следует отвергнуть без сомнений? Прежде всего, консервы, продукты долгого хранения, полуфабрикаты, содержащие различные красители и консерванты, слишком соленые и острые блюда. Даже любимые консервированные фрукты, компоты, хрустящие маринованные огурчики и другие овощи в лучшем случае являются бесполезным лакомством, а при частом употреблении вредят коже лица и лишают нас молодости и красоты.


1

|

2

|

3