Как подтянуть кожу после похудения: 20 советов для эластичной кожи!


Вы уже похудели и достигли желанного веса? – Поздравляем, вы просто герой! Или, может быть, вы только на пути к заветной цифре на весах? – Так держать! Эта статья пригодится и вам тоже. Дело в том, что большинство постройневших  сталкивается с проблемой обвисшей кожи после похудения. Вроде бы и вес в норме, и самочувствие отличное, да только утраченная кожей эластичность заставляет с некоторым неудовольствием смотреть на себя в зеркало… Но не отчаивайтесь! Подтянуть кожу после похудения еще как можно! Публикуем 20 советов для идеального тургора кожи!

20 способов, которые помогут подтянуть обвисшую кожу после похудения

Вас мучает проблема обвисшей кожи после похудения? Не знаете, какие существуют методы в борьбе с данной проблемой? Тогда специально для вас, 20 действенных способов, которые помогут сделать кожу эластичной и здоровой.

Существует много способов подтяжки кожи www.premiersalon.ru/rus/cosmtela/thalmer/ после похудения. И это действительно хорошее дело! Если вы решились на это после нескольких месяцев здорового образа жизни, значит, вы сбросили вес. Но если вы все еще на пути сбрасывания веса, и чувствуете некую громоздкость, то есть тяжесть тела, то причиной этому является обвисшая кожа. Как подтянуть кожу после похудения, чтобы носить любимую одежду? При этом чтобы тело выглядело здоровым, а кожа упругой? Как правильно убрать обвисшую кожу после похудения, чтобы не столкнуться с этой проблемой вновь и продолжать вести здоровый образ жизни? Всему это есть решение. 

Вот 20 способов, которые помогут выполнить подтяжку кожи после потери веса. Вам это под силу!

1. Похудейте сейчас!

Так как мы стареем, то наша кожа тоже. С течением времени она теряет эластичность. Это означает, что чем раньше вы сбросите вес, тем быстрее ваша обвисшая кожа вернется в прежнее эластичное состояние. Если вопрос только в излишнем весе, то худейте сейчас! Чем раньше вы начнете сбрасывать вес, тем больше вероятность, что ваша кожа самостоятельно начет возвращать утраченную упругость и эластичность. Не забывайте об этом, займитесь собой!

2. Никаких быстродействующих диет

Благодаря таким диетам вы очень быстро теряете вес и практически моментально его набираете. Это очень плохо сказывается на состоянии вашей кожи. Постоянное сбрасывание и набор веса влияет на состоянии вашей кожи. Так что забудьте про резкие диеты! Вместо того, что бы постоянно терять и набирать вес, обратитесь за помощью к профессионалу. Диетолог подскажет вам, как правильно и навсегда сбросить лишний вес. Всего несколько ключевых изменений в вашем образе жизни и питании – и все станет на свои места. Такого рода изменения позволят вам надолго забыть о проблеме лишнего веса.

3. Не теряйте вес слишком быстро

Медленнее едешь – дальше будешь, это же правило действует и на нашу кожу при интенсивном похудении. Кожа очень медленно возвращает былую упругость, поэтому естественный процесс подтягивания обвисшей кожи после похудения затягивается надолго. Кроме того, быстрая потеря веса очень сильно влияет на ваш организм в целом. Изменяется ваш образ жизни, а это требует времени. И никакие быстродейственные диеты в этом не помогут. Тем более, убрать обвисшую кожу. Не торопитесь!

4. Используйте скраб для подтяжки после похудения

Ученные считают, что регулярное использование морской соли в качестве скраба позволяет придать коже эластичности. Скрабы способствуют увеличению кровообращения, а это залог здоровой, подтянутой и упругой кожи. Какова бы ни была настоящая причина использования скрабов, попробуйте использовать этот метод. Пользуйтесь скрабами вовремя приемов душа, дважды в день, несколько раз в неделю. Результаты станут заметны сразу же!



5. Используйте коллагеновый крем

Еще один действенный способ убрать обвисшую кожу после похудения – это использование коллагенового крема. Коллагеновый крем разработан специально для того, чтобы бороться с растяжками и обвисшей кожей. Такие крема не дешевы по своей цене, но они стоят своих денег. Коллагеновый крем не является универсальным средством, который подойдет для любого человека. Обратитесь к специалистам или спросите рекомендаций у родственников и знакомых, которые имели дело с коллагеновым кремом. Это позволит вам обезопасить себя от напрасной траты денег на средства, которые не будут эффективны для вас.

6. Попробуйте массаж

Многие люди, которые имеют проблему обвисшей кожи после похудения, утверждают, что еженедельные массажи позволяют решить данную проблему. Основная проблема это обвисшая кожа на плечах, верхней части бедер, поэтому попробуйте массаж. В лучшем случае это позволит вам подтянуть кожу, в худшем – вы получите заряд бодрости.

7. Попробуйте обертывание

Говорят, что восстановить упругость и эластичность кожи позволяет обертывание водорослями, которое можно сделать в любом спа-салоне. Данную процедуру рекомендуется делать от 6 до 8 недель. В интернете очень много положительных отзывов об этом способе. Поэтому отправляйтесь в ближайший спа-салон на процедуры. 

8. Учитывайте мышечный вес, который наращиваете во время тренировок

Существует вероятность, что во время силовых тренировок вы сможете не только сбросить вес, но и подтянуть кожу после похудения. Если вы беспокоитесь, что получите рельефы мужского тела, то это пустяки. Просто занимайтесь силовыми тренировками три раза в неделю. Держите мышцы в тонусе, это положительно повлияет и на кожу. Кожа будет выглядеть эластичней и сексуальней!

9. Пейте больше воды

Здоровая кожа – это увлажненная кожа. И, несмотря на постоянные дискуссии в научном сообществе по поводу 8 обязательных стаканов воды в день, результаты говорят сами за себя. Возможно положительный эффект возникает от выпивания обычной воды, а не газировку, которая состоит из вредных химических веществ. Или потому, что здоровая эластичная кожа на самом деле нуждается в воде. Как бы там ни было, это действительно работает.


10. Займитесь йогой

Занятия йогой помогут снять стресс, приобрести гибкость, похудеть и сохранить приятную стройность. Кроме того, йога поможет вам убрать обвисшую кожу после похудения. Займитесь йогой, и вы заметите, как улучшилось состояние вашей кожи, и вы сами стали намного гибче. И это всего за пару недель!

11. Будьте терпеливы

После существенной потери веса процесс подтяжки кожи может занять до 6 месяцев. Будьте терпеливы. Так как вы ставили цели по снижению веса, такие же реалистичные цели необходимо ставить и в работе по подтягиванию кожи.

12. Займитесь художественной гимнастикой

Гимнастика хорошо подходит для наращивания мышечной массы, для сердечнососудистой системы и просто незаменима для подтяжки кожи после похудения! Внесите в свой график несколько занятий по художественной гимнастике в неделю. Получите удовольствие от паяцев, отжиманий, ветряных мельниц и многого другого. Это весело и это позволит вашей коже прийти в норму.

13. Ешьте больше белка

Использование белковой пищи в рационе позволит вам подтянуть кожу. Спрашиваете, как? Прежде всего, это позволит нарастить мышечную массу, а это в свою очередь придаст вам упругости. Кроме того, белок содержит коллаген и другие питательные вещества, которые будут держать вашу кожу в тонусе. Подсказка: употребляйте белок через 1-2 часа после тренировок – так вы быстрее сможете нарастить мышечную массу.

14. Избегайте жирной пищи

Продукты с высоким содержанием жира – самый страшный кошмар любой диеты. Во-первых, это нарушит вашу диету. Во-вторых, ваша кожа не получит от этого никакой пользы. Если вы хотите сохранить сброшенный вес или избежать появления растяжек на коже, избегайте пищи с высоким содержанием жира. Не все, что хорошо на вкус, хорошо для нашего организма! Исследования показали, что регулярное употребление пищи с высоким содержанием жира, вызывает привыкание. Так что, держитесь подальше от такой пищи.



15. Кушайте пять раз в день небольшими порциями

Министерство сельского хозяйства США рекомендует ежедневно употреблять пять порций здоровой пищи. Под здоровой пищей подразумевается пять приемов фруктов и овощей ежедневно. Это то, что нужно, чтобы поддержать новый правильный вес. Но пять порций фруктов в день помогут не только держать под контролем вес, но и подтянуть обвисшую кожу! Большинство фруктов и овощей имеет высокое содержание воды. А вода – это то, в чем нуждается ваша кожа. И не забывайте, что такое питание поддержит вес в норме.

16. Избегайте сульфатов для подтяжки кожи


Сульфаты используются во многих гигиенических средствах. Таких как мыло, шампунь, гель для душа и прочих. Такие продукты дешевы и дают обилие пышной пены. Однако сульфаты могут вызвать сухость и раздражение кожи, лишая ее жизненно необходимой влаги и делая ее менее эластичной. Если вы желаете убрать обвисшую кожу после потери веса, то пройдитесь по магазинам и просмотрите средства без сульфата.

17. Нет загару

Процесс загара – это ужасно для кожи. Особенно если вы используете вещества, которые увеличивают количество меланина, создавая искусственный загар. Вы считаете, что это сделает вашу кожу более гладкой и здоровой? Вы ошибаетесь. Вы сможете и без этого подтянуть свою кожу, а кроме того избежите вероятности заболевания раком кожи.

18. Избегайте бассейнов с хлором

Избыток хлора в бассейне и джакузи остается на коже и делает ее менее эластичной. Кроме того, хлор снижает вероятность восстановления упругости кожи после похудения. Если вы занимаетесь плаванием, чтобы поддерживать себя в форме, то не забывайте принимать душ после бассейна. Используйте вещества, которые смываю хлор и увлажняют кожу. Обратите внимание, что для того, чтобы избавиться от хлора на теле, не нужно мыться под горячей водой! Для этих целей хорошо подойдет теплая вода, которая сохранит кожу увлажненной. Горячий же душ лишит кожу натуральных масел.

19. Носите одежду по размеру

Даже очень худые девушки могут выглядеть пышками, если наденут кофточку не по размеру или слишком узкие джинсы. Пока вы еще не убрали обвисшую кожу, не носите модную одежду, в которой будут очень заметны ваши проблемы с кожей. Подумайте, может, стоит подобрать ту одежду, которая подходит именно вам? Внесите серьезные изменения в свой гардероб. Не лучше ли выглядеть стройной, изящной и сексуальной в 48 размере, чем пышкой в 44?

20. Рассмотрим хирургию как действенный вариант

Если после всех вышеописанных советов вам так и не удалось полностью убрать обвисшую кожу после похудения, стоит задуматься о хирургической операции. Под хирургической операцией подразумевается операция, которая позволит вам избавиться от излишков кожи. Конечно, в любой операции есть риски. Поговорите на эту тему со своим врачом.

Вы уже сделали самое главное – вы похудели! Следуйте данным советам, и вы сумеете вернуть коже прежнюю упругость и эластичность. Очень скоро вы сможете носить бикини. Но на это вам потребуется как минимум 6 месяцев. Вы можете это сделать! Или вы уже избавились от проблемы с обвислой кожей? Какой из вышеописанных советов помог вам? А, может, у вас есть свой метод в борьбе за упругую и эластичную кожу? Поделитесь советом!