Победить псориаз поможет психолог и эффективная диета

Псориаз, как и многие другие заболевания кожи, имеет психосоматическое происхождение. Иными словами, причины возникновения псориаза – психологические и связаны с особенностями психики человека и его способности воспринимать явления окружающей действительности. Так, у женщин кожные высыпания при псориазе появляются вследствие продолжительной депрессии. Вот почему в качестве профилактики псориаза врачи рекомендуют как можно больше двигаться и вовремя снимать усталость. О других способах победить псориаз и вызвавшую его депрессию, читайте ниже.


Псориаз и депрессии: Ты не один


Еще W. Falconer (1788), впервые предприняв попытку связать активность кожного процесса с нарушением пораженных участков кожи, в качестве примера приводил поражение кожи при псориазе. В последующем тесные соматопсихические корреляции между проявлениями дерматоза и психическим состоянием больных служили предметом дальнейших исследований.


Многочисленные психологические исследования больных псориазом показывают, что мы сами себя доводим до глубоких депрессий. У нас, конечно, есть на то масса оснований! Ведь летом не раздеться, на пляже не расслабиться, в бассейн просто так не пустят, в парикмахерской косятся, в транспорте оглядываются, и вообще – то нельзя, это не ешь. А личная жизнь!? И тут псориаз вводит свои коррективы.


Частота сочетания псориаза и психических расстройств достаточно высока и, по данным обширных эпидемиологических исследований, колеблется в пределах 30–40% (Picardi, 2005; Gieler, 2006). По данным различных авторов, депрессии у больных псориазом встречаются от 24 до 58% случаев (остальные, видимо, не решились признаться).


Часто депрессии и расстройства связанны именно с теми неприятными неудобствами, которые нам доставляет псориаз, – внешний вид, невежество людей, которые считают, что это опасная заразная болезнь, ограничения в быту и в выборе профессии и т.д.


Особенно депрессиям подвержены женщины. Женщины уделяют особое внимание своей внешности, красоте и совершенствуют себя безустанно. И в то же время, они легко ранимы и чувствительны. Порой один взгляд и неудачно выбранное слово могут больно задеть за живое.


Кроме депрессий для больных псориазом свойственны социофобия, низкая самооценка, склонность к самообвинениям, неуверенность в себе, ранимость, мнительность, обидчивость, гипотимия (сниженное настроение, плаксивость, раздражительность, плохой сон), сопряженная с идеями физического недостатка – косметического дефекта («обезображенности кожи лица»).


И все это только усугубляет положение и усиливает болезнь. Что делать?


1. Поверьте, что псориаз – это не главное в вашей жизни! Вы гораздо важнее этой болячки. Вы главный и единственный хозяин своего тела. А значит, ситуация под контролем, и ремиссия неминуема!


2. Ремиссия – это реальность. Продолжительная ремиссия – это реальный факт, который будет в вашей жизни.


3. Занимайтесь фитнесом или спортом. Движенье – жизнь! Начните, пусть в начале будет трудно, но постепенно вы почувствуете прилив сил и хорошее настроение. Посильно, постепенно, постоянно.


4. Откажитесь от всех наркотиков, включая алкоголь и курение, если вы еще этого не сделали.


5. Подберите наиболее приемлемую для себя диету. Откажитесь от продуктов, которые вызывают у вас аллергию.


6. Забудьте обиды! Это прошлое, а прошлого нет. Есть сегодня и сейчас, есть вы – хороший, счастливый и успешный человек!