Стань красоткой! Обертывания – для похудения, массаж – от целлюлита

Существует ли рецепт для стройной и подтянутой фигуры? Конечно, да! Какие же ингредиенты нам понадобятся? В первую очередь, это вера в себя и свои силы, настойчивость, воля – и регулярный массаж для похудения, здоровое питание и сбалансированная диета, обертывания и минимальная физическая активность для того, чтобы результат не сошел на нет!


Массаж и обертывания в борьбе с килограммами


Помимо диеты, физических упражнений и здорового образа жизни, в борьбе с лишним весом, особенно с признаками целлюлита, очень эффективным является массаж в комплексе с различными обертываниями. При правильно подобранном курсе этих процедур возможно за месяц сбросить от 3 до 5 кг.


Массаж для похудения


Среди процедур, применяемых для снижения веса, большую роль играет массаж. Благодаря ритмичным нажимам и движениям при массировании улучшается кровообращение, ускоряется процесс обмена веществ, происходящий между кровью и соединительной тканью.


Диетолог может посоветовать правильную схему питания, но если кровеносные сосуды «застопорены», они не дают питательным веществам быстро достигать нужных клеток. Массаж возбуждает рецепторы в коже и способствует расширению кровеносных сосудов.
«Массаж способствует выведению шлаков из организма, улучшает пищеварение, а также способствует выделению солей. Описанные процессы увеличивают уровень метаболизма, а это непременное условие для сжигания лишних жиров», – рассказывает мастер лечебного и эстетического массажа Галина Волкова.


Массаж для похудения, в первую очередь, направлен на такие участки, как спина, бока, ягодицы, внутренние и внешние поверхности бедер, предплечья. В качестве базовых элементов массаж включает в себя растирания, поглаживания, вибрацию и разминание. Это так называемый комбинированный массаж, используемый чаще всего.


Массаж для похудения делается в интенсивном темпе с нарастающей силой воздействия на кожу, ведь специалисту надо добраться до подкожной жировой ткани. Это обычно доставляет некоторые болезненные ощущения пациентам, но лишь в первые несколько сеансов. К середине курса кожа и мышцы привыкают к рукам массажиста, и процедуры перестают доставлять дискомфорт.


Длительность курса массажа


Массаж для похудения проводят длительными курсами – минимум 10-12 сеансов. Перерывы между сеансами массажа могут составлять от 1 до 3 дней. Для достижения лучшего эффекта массаж рекомендуется сочетать с обертываниями.


Противопоказания к массажу


• высокая температура тела;
• воспалительные процессы в организме;
• гематомы;
• инфекционные заболевания кожи;
• переломы и вывихи;
• беременность (только с разрешения гинеколога, так как массаж может вызвать угрозу прерывания беременности);
• варикозное расширение вен
•  разные раздражения на коже и ожоги.

Медовый массаж для похудения в домашних условиях


Очень эффективным в борьбе с жировыми отложениями и целлюлитом является медовый массаж, который несложно делать даже дома. Добавьте в мед 2-3 капли апельсинового или грейпфрутового эфирного масла. Разотрите мед в ладонях и интенсивно похлопывайте ладонями по проблемным участкам тела – ягодицам, животу и бедрам. Ладони будут сильно прилипать к коже и тем самым создавать вакуумный эффект.
Имейте в виду – процедура довольно болезненная, после нее на коже остаются мелкие синячки (они обязательно пройдут со временем). Курс такого домашнего массажа должен оставлять не менее 15 процедур с перерывом в 2-3 дня.


Обертывания для похудения


Какие обертывания вы выберите, сделанные руками профессионального косметолога или домашние, решать вам. Конечно, лежать на удобном массажном столе и чувствовать приятное тепло очень комфортно. Но стоит учесть, что курс составляет не менее 7 обертываний.


Обертывания для похудения в домашних условиях – это вариант эконом. От вас потребуется только время и, собственно, продукты, которые войдут в состав смеси для обертывания.


Суть любого обертывания, независимо от того, в каких условиях оно сделано, такова: на предварительно очищенную скрабом кожу живота, ягодиц и бедер наносится смесь. Участки с нанесенной массой обертываются полиэтиленовой пищевой пленкой в 2-3 слоя или накрываются термоодеялом.


Принцип действия обертываний прост: благодаря пищевой пленке, натянутой на проблемные зоны тела, или термоодеялу, используемому в салонах создается своего рода парниковый эффект. Потовые железы кожи начинают работать гораздо интенсивнее, и из кожи удаляются токсины. Кроме того, в результате обертывания многократно усиливается действие используемых средств, которые нацелены на придание коже упругости, подтянутости и избавление от целлюлита.


Косметологи для обертываний используют уже готовые составы промышленного производства. Как правило, в их основе лежат глина, морская соль или водоросли. Они доступны не только специалистам в области косметологии. Маски для обертываний можно купить в аптеках, специализированных магазинах или заказать по интернету.


Также маски для обертываний можно сделать и в домашних условиях. Их можно приготовить из меда, йогурта, горчицы или уксуса, смешанного с водой. В смесь можно добавить несколько капель любого цитрусового эфирного масла. При обертывании пищевой пленкой следите за тем, чтобы не перетягивать живот и бедра слишком сильно. Среднее время «прогревания» составляет от 30 до 60 минут – именно это время нужно, чтобы погреться под одеялом с нанесенной на тело маской.


Длительность курса обертываний


Курс косметологических обертываний для похудения, как правило, составляет 5-7 сеансов, в зависимости от индивидуальных особенностей пациента. Рекомендуется провести повторный курс спустя 1,5-2 месяца после первого комплекса. Курс домашних обертываний для похудения должен включать приметно 10-15 процедур, которые нужно проводить через день. Перерыв между курсами должен составить не менее 1,5-2 месяцев.


Результат обертываний


• очищение кожи и ускорение регенеративных процессов;
• вывод из организма лишней жидкости и токсинов;
• ускорение обмена веществ, улучшение кровообращения;
• повышение упругости и эластичности кожи, борьба с эффектом «апельсиновой корки»;
• уменьшение жировых отложений на животе и бедрах;
• расслабляющий эффект.


Обертывания запрещается проводить:


• людям, страдающим варикозным расширением вен;
• при гинекологических заболеваниях;
• во время беременности;
• при онкологических заболеваниях;
• при болезнях сердечно-сосудистой системы;
• при повышенном артериальном давлении;
• людям, у которых есть индивидуальная непереносимость компонентов маски;
• при нарушениях функции щитовидной железы запрещается делать обертывания в составе которых есть йод.