Учимся загорать: Как защититься от солнечных ожогов?

Наступление лета не только приносит радость благодаря цветущей повсюду зелени и теплым дням и вечерам, но и заставляет вспомнить о важности защиты кожи от вредных ультрафиолетовых лучах солнца. Недаром косметологи советуют с наступлением лета переходить на косметику с защитой от ультрафиолетового излучения – это действительно важно! Особое внимание этой проблеме нужно уделить тем, кто стремится обзавестись приятным загаром – ведь вы не хотите получить вместо него солнечный ожог?


Солнечные ожоги. Лечение и предупреждение


На улице вовсю светит ласковое теплое солнышко и почти все с удовольствием подставляют кожу солнечным лучам. Кто-то предпочитает загорать на даче, кто-то в деревне у бабушки, а кто-то старается уехать поближе к морю. Однако где бы вы ни предпочли проводить летние деньки, ни в коем случае не забывайте о правилах безопасного загара. В противном случае вы рискуете получить солнечные ожоги. Очень многие люди не воспринимают всерьез солнечные ожоги, лечение не начинают. А подобное отношение зачастую оборачивается достаточно серьезными осложнениями для здоровья человека. Помощь при солнечных ожогах имеет крайне важное значение для сохранения здоровья пострадавшего человека. Именно об этом и пойдет речь в данной статье.


Самое первое, о чем необходимо знать, чтобы избежать возникновения солнечных ожогов, это то, какой именно фактор вызывает их появление. Многие считают, что ожоги появляются из-за того сильного тепла, которое мы ощущаем на своей коже. Однако это совсем не так – солнечные ожоги, в отличие от термических, возникают не в результате воздействия на кожные покровы высоких температур, а в результате воздействия ультрафиолетовых лучей.


Именно поэтому достаточно часто встречаются случаи возникновения солнечных ожогов у лыжников, которые долгое время проводят под лучами зимнего солнышка. С еще одним подтверждением наверняка каждый из нас сталкивался хоть раз – это появление солнечных ожогов после длительного пребывания на пляже в облачную погоду, когда солнца не видно. Дело в том, что облака не дают попасть на землю солнечным лучам, однако не являются препятствием для ультрафиолетовых лучей.


А уж что говорить про те случаи, когда женщины приезжают на отдых к морю? Разумеется, каждая женщина просто мечтает вернуться с отдыха, став обладательницей роскошного бронзового загара, который будет вызывать восхищение и зависть всех подруг. И женщины стараются проводить максимальное количество времени на пляже, совершая роковую ошибку.


При подобной линии поведения очень быстро вместо ожидаемого бронзового загара вы заметите покраснение кожных покровов и болевые ощущения при прикосновениях, вы можете ощущать жар или озноб, так как самая главная функция кожи, которая обеспечивает полноценный и правильный теплообмен, нарушается.


Если вы заметите у себя подобные проявления, немедленно исключите любое попадание на кожу солнечных лучей и начинайте лечение. Ни в коем случае не игнорируйте симптомы ожогов и не продолжайте загорать, так как это в значительной степени ухудшит состояние кожи. Начинайте лечение солнечных ожогов сразу же, не медля, ведь это не безобидная царапина. Солнечный ожог может раньше времени состарить кожу, вызвав появление мелких морщин, спровоцировать развитие у человека хронической аллергии на воздействие солнечных лучей. В особо тяжелых случаях часто повторяющиеся солнечные ожоги способны даже запустить механизм возникновения ракового заболевания кожи.


Общие рекомендации при солнечных ожогах


Итак, у вас или ваших близких солнечный ожог. Подобное состояние вызывает у пострадавшего человека нешуточные дискомфортные ощущения. Первая помощь должна быть оказана немедленно. Именно поэтому каждый человек должен знать, что делать при солнечном ожоге.


Если вам досаждают болевые ощущения, на некоторое время их поможет снять холодный душ. Длительность времени облегчения во многом зависит от того, насколько сильный ожог был получен человеком. В некоторых случаях боль может исчезать на часы, а в некоторых, увы, всего лишь на минуты. Обратите внимание на температуру воды – она должна быть прохладной, но, ни в коем случае не ледяной. В противном случае вы рискуете в придачу к солнечному ожогу получить простуду или, что еще хуже, воспаление легких.


Для людей, получивших солнечный ожог, существует своеобразное « правило трех НЕ»:


1. Не мойте пораженную кожу мылом и гелем для душа. Это лишь дополнительно высушит кожи и значительно усилит болевые ощущения.
2. Не используйте косметику, которая содержит в своем составе спирт. Использование такой косметики может помимо солнечных ожогов привести к возникновению химических, так как защитные функции кожи в таком состоянии значительно снижены. Кроме того, спирт также способствует испарению так нужной в данный момент коже влаги.
3. Не смазывайте кожу никакими жирными кремами и мазями – это также значительно ухудшит ее состояние.


Наиболее оптимально при солнечных ожогах использовать косметику, содержащую в своем составе экстракт алоэ. Подобная косметика не просто охладит вашу кожу, но и в значительной степени поможет снять воспалительную реакцию. Алоэ сам по себе обладает очень сильным противовоспалительным свойством.


В том случае, если вы столкнулись с возникновением солнечных ожогов, уделите особое внимание своему питьевому режиму. Организм в данный момент находится в ослабленном состоянии и, как следствие, очень быстро теряет влагу. Именно для сохранения нормального водно-щелочного баланса в организме вам необходимо употреблять очень большое количество жидкости.


В подобных случаях идеальными напитками станут:


• Зеленый охлажденный чай, предпочтительно не в пакетиках.
• Обыкновенная слабощелочная минеральная вода.
• Любой сок с добавлением питьевой воды из расчета 1 часть воды и три части сока.
• Гранатовый сок. О нем стоит рассказать немного подробнее. Гранатовый сок – достаточно мощный антиоксидант, эффективно борющийся со свободными радикалами, которые высвобождаются при получении солнечного ожога. Кроме того, гранатовый сок также оказывает сильное противовоспалительное действие на места ожога. Таким образом, в том случае, если вы будете выпивать большое количество гранатового сока, справиться с последствиями солнечного ожога вам удастся немного быстрее. Однако стоит иметь в виду, что гранатовый сок оказывает негативное влияние на зубную эмаль, поэтому стоматологи рекомендуют пить гранатовый сок через трубочку и полоскать рот после его употребления. Также гранатовый сок противопоказан людям, страдающим от заболеваний желудочно-кишечного тракта.


Очень важно также правильно питаться во время лечения солнечных ожогов. Постарайтесь включить в рацион питания свежие овощи и фрукты. В них содержится огромное количество витамина С и витамина Е, без которых процесс заживления и регенерации кожных покровов просто напросто не возможен. В том же случае, если вы по каким – либо причинам не хотите или не можете употреблять в пищу свежие овощи и фрукты, вам необходимо принимать химически синтезированные витамины С и Е. Их можно приобрести практически в любой аптеке. Там же вы можете купить любой фармакологический препарат, изготовленный на основе действующего вещества ибупрофена. Прием ибупрофена не только снимет воспалительную реакцию на коже и нормализует температуру тела больного человека, но и в значительной мере снизит интенсивность болезненных ощущений.


Обратите внимание на свою одежду. Ни в коем случае не носите те модели одежды, которые плотно облегают кожу – это может травмировать пораженные солнечным ожогом кожные покровы. Наиболее оптимальной станет свободная одежда, изготовленная либо из очень тонкого и мягкого хлопка, либо из шелка. Ни в коем случае нельзя надевать одежду, сшитую из грубых либо синтетических материалов – это лишь усилит и без того имеющееся раздражение кожи.


В том случае, если последствием ожога кожи стало возникновение шелушения кожи, вы должны немедленно начать увлажнять ее. Сделать это можно несколькими путями. Однако если вы не приемлете использование средств народной медицины, вам помогут различные увлажняющие лосьоны для тела, коих в продаже великое множество. Наносите их на поврежденную кожу не менее 6 раз в сутки, а вообще – чем чаще, тем лучше.


Ни в коем случае не стоит пытаться снимать «лоскутки» отшелушивающейся кожи самостоятельно. Чем сильнее вы будете ее ковырять, тем интенсивнее она будет продолжать шелушиться. Вам необходимо просто терпеливо ждать – шелушение пройдет само собой. Единственное, что вы можете сделать при том условии, что у вас отсутствуют болевые ощущения, это воспользоваться скрабом для тела, желательно обогащенным содержанием витамина А.


В том е случае, если солнечный ожог обширен, проник внутрь кожных покровов достаточно глубоко, а пострадавший человек жалуется на тошноту, головокружение и высокую температуру тела, ему необходимо без промедления обратиться за медицинской помощью. В сложных случаях адекватно оценить состояние больного человека и назначить соответствующее лечение способен только врач.